管家婆四肖三期必出特

脑部专家:痴呆不可怕预防才是关键!找对好方

发布时间:2019-10-10

  在日常生活中老年人应该多补充一些脑部营养,如鱼类,动物肝脏,豆制品和萃枫苷等常见食材。其中萃枫苷是大脑发育、维持功能的必需营养物、对提高脑神经的活跃、防止脑神经的衰老有很大作用。研究表明:人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。

  专家认为,老人能够依据本身状况报名参加某些运动锻炼身体,如溜达、打太极、跳交谊舞等,都可提升血液循环系统,使人的大脑获得更充裕的血液供货,避免大脑功能衰退。每星期最少有氧运动3次,每一次运动强度要40分钟。老人应多做些打毛衣等手指运动,使人的大脑反映更为快速和灵巧。另外,老人应当多阅读书籍,多学习,塑造多种多样兴趣爱好,扩大与人沟通范畴,多参加团体活动,不仅能够活跃人的大脑的逻辑思维,更能够减缓记忆力衰退。

  科学研究表明,性格内向、独居生活、不喜与人相处的老年人患老年痴呆的风险性远远地超过热爱集体活动、性格外向、喜好与人沟通的老人。老人也要杜绝己知的痴呆症风险源。权威专家还说,痴呆症风险源关键是血压高、尿毒症、管家婆中特网王中王开,血脂高、心肌梗塞、动脉硬化、抑郁症和酒烟习惯性等。有这种风险源的病人,要定期维护和适度医治;平常要留意营养与膳食,不抽烟,不饮烈性酒,多吃新鲜水果和新鲜水果等;防止触碰镉、铅等有害化学物质;维持开朗的心态,多与家人触碰,积极主动报名参加社会实践活动。


今晚六合开奖结果| 香港管家婆玄机彩图| 香港挂牌论坛| 保时捷心水论坛| 白姐统一图库555660| 最快现场开奖报码室开奖结果| 港澳三中三| 吉利心水论坛| 香港挂牌| www.001158.com| 678508.com| 118论坛|